Miért fontos a kézfertőtlenítés?
Biztos veled is előfordult már, hogy kinél másznál találkoztál olyan emberrel, aki belesüti a tenyerét a szádba köhögés közben, vagy eszedbe jut, hány mindent megfogtál aznap. A kezünk az egyik legnagyobb baktériumfogó felület az egész testünkön – és ha belegondolsz, naponta hány mindent megérintünk, gyorsan rájössz, miért érdemes odafigyelni a fertőtlenítésre.
Persze mosni is lehet őket, de vannak helyzetek, amikor épp nincs kéznél szappan meg víz. Ilyenkor jön jól a kézfertőtlenítő. De vigyázz, mert ha rosszul használod, semmit sem ér! Mutatom, hogyan csináld helyesen.
Mikor érdemes kézfertőtlenítőt használni?
Ne kezdd el minden félórában fertőtleníteni a kezedet, mert azzal csak kiszárítod a bőrödet. De vannak helyzetek, amikor tényleg hasznos:
- Tömegközlekedés után – komolyan, gondolj bele, hányan fogják meg azt a kapaszkodót
- Bolti vásárlás vagy pénzkezelés után
- Mielőtt eszel, és nincs lehetőséged kézmosásra
- Beteg ember ápolása előtt és után
- Ha közterületen kellett valamit megérintened
Milyen kézfertőtlenítőt válassz?
Nem mindegy, mit veszel le a polcról. A hatékony kézfertőtlenítőnek minimum 60%-os alkoholtartalommal kell rendelkeznie – ennél kevesebb már nem öli meg biztosan a baktériumokat és vírusokat. Nézd meg a csomagoláson, írják-e ki az alkohol (etanol vagy izopropanol) arányát.
Van géles és spray változat is – én személyesen a gélt szeretem jobban, mert nem fröcsög szét, és könnyebben elosztható. De ízlés kérdése.
A helyes technika lépésről lépésre
Szóval itt jön a lényeg. Nem elég ráfröcskölni a kezedre, összetörölni, és már mehetsz is tovább. Ha tényleg hatékony akarsz lenni, itt a módszer:
1. lépés: A megfelelő mennyiség
Nyomj a kezedre akkora adagot, ami megközelítőleg egy tíz- vagy húszforintos érme méretű. Ha túl kevés van, nem fogod tudni az egész kézfelületet lefedni. Ha túl sok, csak csöpög, és pazarlod.
2. lépés: Tenyér a tenyérhez
Dörzsöld a tenyereidet egymáshoz körkörös mozdulatokkal. Ez a legegyszerűbb rész, de ne rohanj át rajta!
3. lépés: A kézfej is számít
Tedd az egyik tenyeredet a másik kézfejére, és dörzsöld végig az ujjak közét is. Aztán fordítva is!
4. lépés: Az ujjak köze
Fűzd össze az ujjaidat (mintha imádkoznál), és dörzsöld őket össze-vissza. Ez az a rész, amit a legtöbben kihagynak, pedig rengeteg baktérium megbújik itt.
5. lépés: A hüvelykujj
Fogd körbe az egyik hüvelykujjadat a másik kezed tenyerével, és forgasd el körbe fertőtlenítés közben. Ez furán hangzik, de higgy nekem, érdemes!
6. lépés: Az ujjbegyek
Dörzsöld az egyik kezed ujjbegyeit a másik tenyeredbe körkörös mozdulatokkal. Ez azért fontos, mert az ujjbegyeiddel fogsz meg mindent.
7. lépés: A csukló
Sokan ezt is kihagyják, pedig ha van még fertőtlenítő a kezeden, húzd végig a csuklódon is.
Gyakori hibák, amiket ne kövess el
Sokan elrontják a fertőtlenítést anélkül, hogy észrevennék. Íme pár tipikus baklövés:
- Túl gyorsan csinálod: Ha 5 másodperc után már száraz a kezed, nem használtál eleget, vagy nem dörzsölted eléggé.
- Csak a tenyereket dörzsölöd: A baktériumok mindenhol megbújnak, nem csak a tenyéren.
- Vizes kézre teszed: Ha nedves a kezed, hígítja a fertőtlenítőt, és csökken a hatékonysága.
- Utána megtörlöd: Hagyd megszáradni magától! Ha törlővel vagy ruhával letörlöd, kidobod az ablakba a munkád.
Kézmosás vs. fertőtlenítés – melyik mikor?
Ha teheted, mindig a kézmosást válaszd szappannal és vízzel, mert az hatékonyabban távolítja el a szennyeződést. De ha nincs rá lehetőség, a fertőtlenítő remek alternatíva. Az viszont fontos, hogy bizonyos helyzetekben kötelező a kézmosás:
- WC használat után
- Étkezés előtt, főleg ha főzöl
- Ha láthatóan piszkos vagy zsíros a kezed
- Állat simogatása után
Összefoglalva
Ha belegondolsz, nem olyan bonyolult a helyes kézfertőtlenítés, csak egy kicsit több figyelmet igényel, mint ahogy legtöbben csináljuk. Használj minimum 60%-os alkoholtartalmú szert, szánj rá fél percet, és fedd le az egész kézfelületet – tenyér, kézfej, ujjak között, hüvelykujj, ujjbegyek, csukló. Hagyd megszáradni magától, és már kész is vagy!
Ha ezt rendszeresen betartod, sokat teszel azért, hogy elkerüld a felesleges megfázásokat és egyéb fertőzéseket. Szóval legközelebb, amikor előveszed a kis flakonodat, ne csak gépiesen dörzsöld el – csináld rendesen!
